2022. 12. 31. 21:53ㆍ치의학상식
안녕하세요.
화명동임플란트 아르미치과입니다.
과일은 비타민을 비롯해 몸에 좋은 영양분이 많이 있는데요.
그 중 특히 치아 건강에 도움이 되는 과일이 있습니다.
어떤 과일이 치아 건강에 도움이 되는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다!
|
치아에 좋은 과일
화명동임플란트 아르미치과 |
보라색을 가진 과일
포도나 블루베리 등의 베리류처럼 보라색을 가진 과일은
안토시아닌 성분이 있어서 잇몸의 염증에 소염 작용을 하는데요.
염증으로 인해 생긴 통증을 완화하는데도 도움이 됩니다.
하지만 염증이 생겼다면 음식 섭취로 염증 제거는 어렵기 때문에
치과에 내원하셔서 염증 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
바나나
바나나는 다이어트와 아침식사 대용으로 많이 드시는데요.
바나나 껍질에는 강한 산 성분이 녹아 있어서
치아 미백에도 도움을 줄 수 있습니다.
또한 바나나 알맹이는 치아 표면에 좋지 않은 세균이 달라붙는 것을
막아줄 수 있는 성분과 함께 미네랄 성분이 다량 함유되어 있어
뼈와 치아의 건강에 도움이 됩니다.
사과
사과는 평소 많이 먹는 과일 중 하나인데요.
사과에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에
치아 겉표면을 깨끗하게 만들어주고 세균을 억제시켜줘
충치를 예방하는데 도움이 됩니다.
또한 사과는 오래 씹을수록 그 효능이 배가 된다고 하니
껍질까지 꼭꼭 씹어드시는 것이 좋습니다.
토마토
토마토는 치아 뿐 아니라 잇몸에 건강에도 도움이 되는데요.
많은 수분을 함유함으로써 갈증 해소에도 도움이 될 뿐 아니라
위액을 촉진하기도 하는데 이는 위장 내부의 소화를 도와주며
튼튼하게 만들어주게 됩니다.
뿐만아니라 토마토에 많이 함유된 비타민 B2는 혈액의 정화작용을 도와줘
피를 맑게 하고 구내염을 생겼을 때 도움이 된다고 합니다.
체리
체리는 비타민C를 많이 함유하고 있는 과일인데요.
이로인해 치아를 튼튼하게 잡아주는 잇몸에 도움을 줍니다.
체리는 알칼리로 유지되어야 하는 구간내부에서 산성을 알칼리성으로
바꿔주기 때문에 충치발생을 예방하고 염증 완화, 유해 산소 감소 등의 효과가 있습니다.
'치의학상식' 카테고리의 다른 글
| 치아가 마모되는 이유는 ? :: 덕천동아르미치과 (0) | 2023.01.11 |
|---|---|
| 아기가 모유수유를 거부한다면 소아아구창을 의심해 볼 수도 (0) | 2023.01.10 |
| 크랙투스 신드롬 (치아균열증후군) :: 구포임플란트치과 (0) | 2022.12.31 |
| 틀니 주의사항 및 관리 :: 부산북구덕천동 아르미치과 (0) | 2022.12.31 |
| 입 벌기 어려워요! 턱관절장애 원인은? :: 화명동치과 (1) | 2022.12.31 |