부산북구치과 :: 잠잘 때 이갈이가 심해요 어떻게 치료하나요?
부산북구 아르미치과
수면 중 이갈이 증상 및 치료방법
안녕하세요.
부산북구 아르미치과입니다.
수면 중 이갈이가 심한 분들이 계신데요.
이갈이를 하게 되면 같이 자는 사람의 수면을 방해 할 뿐 아니라
본인의 치아에도 문제가 생길 수 있습니다.
하지만 누군가 말해주지 않으면 이갈이를 하는지 잘 모를 수 있는데요.
오늘은 이갈이가 있을 때 증상 및 치료방법에 대해 알아보도록 하곘습니다!
부산북구 아르미치과
수면 중 이갈이 증상 및 치료방법
수면 중 이갈이란?
이갈이란 윗니와 아랫니를 맞대고 갈거나 악무는 행동을 말하는데요.
보통 수면 중에 나타나기 때문에 스스로 자각 하지 못하는 경우도 있습니다.
모든 이갈이가 소리가 심하게 나는 것이 아니다보니 소리없는 이갈이는 주변에서도 잘 모를 수 있는데요.
소리가 나는 이갈이는 위상성 이갈이라고 하며, 소리가 나지 않는 이갈이는 긴장성 이갈이라고 합니다.
이갈이 원인은?
- 예민한 성격을 가지고 있는 경우
- 수면장애로 인해 깊은 수면에 취하지 않는 경우 발생
- 불안과 우울한 감정을 느끼고 있을 때
- 부정교합, 턱관절의 문제로 발생
- 신체적으로 피곤하고 지친 상황에서 발생
- 커피나 초콜릿등 카페인 섭취가 많은 경우
- 중추신경계를 자극하는 약물을 복용하고 있는 경우
이갈이 증상 체크
□ 아침에 기상했을 때 턱이 뻣뻣하고 통증이 있다.
□ 아무이유없이 치아가 전체적으로 시리다.
□ 자는 도중 이를 갈거나 힘을 주는 느낌을 받은 적이 있다.
□ 치아 끝부분이 미세하게 금이 생겼거나 부러져 있다.
□ 일어났을 때 두통이 자주 발생한다.
□ 치과에 갔을 때 치아가 마모되었다는 소견을 들은 적이 있다.
이갈이 치료방법
이갈이는 명확한 원인을 모르기 때문에 이갈이의 원인을 제거해서 근본적으로 없애는 방법은 힘든데요.
하지만 현재 이갈이 치료로 제시되는 방법이 두 가지 있으며 이 방법들로 이갈이를 줄일 수 있습니다,
첫번째 방법으로는 안정 장치를 사용하는 것인데요.
쉽게 말해 틀니와 비슷한 모양으로 제작된 장치를 본인이 스스로 끼고 뺄 수 있으며, 이 장치로 인해 이갈이를 할 때 나타나는 과도한 근육 긴장을 줄일 수 있도록 만들어져 턱관절과 주위 근육에 가해지는 과도한 힘을 줄어들게 하고 결과적으로 이갈이로 인해 나타나는 증상을 줄일 수 있습니다.
두번째 방법으로는 행동 조절 요법으로 이갈이를 할 때 활성화되는 근육에 긴장 완화를 유도하여 이갈이 활동을 감소 시키는 방법인데요.
우선적으로는 낮 시간동안 근육 긴장을 일으키는 구강악습관을 적극적으로 찾아서 줄이는 것으로 행동 치료를 시작합니다.
또한 근육을 이완시키는 훈련 방법으로 근전도를 이용할 수 있는데, 근육의 활성 정도를 나타내는 그래프를 환자에게 보여줌으로써 어떤 상태일 때 근육 활성이 높아지고 낮아지는 지를 직접 확인해서 근육 이완을 유도하는 것입니다.
