2023. 11. 6. 10:27ㆍ카테고리 없음
덕천치과 아르미치과
입병에 좋은 음식
안녕하세요.
덕천치과 아르미치과입니다.
피곤하거나 영양분이 부족한 경우
입병이 생기기도 하는데요.
입병이 생기면 말을 할 때나
식사를 할 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
입병이 생기지 않도록 평소에 드시면
좋은 음식들을 덕천치과 아르미치과가 알려드리도록 하겠습니다!
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덕천치과 아르미치과 입병에 좋은 음식
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가지
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가지는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에
염증의 통증과 열을 가라않혀 주는데 효과적입니다.
특히 구강질환을 낫게 해주는 비타민 B2가 풍부하게
함유되어 있기 때문에 꾸준히 섭취한다면
입병의 재발도 방지할 수 있습니다.
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꿀
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입병이 생겼을 때 꿀을 바르면 좋다는 이야기를 어른들이 종종 하시는데요.
꿀의 다양한 효능 중 염증을 없애주는 소염제 역할도 있기 때문에
상처 난 곳에 직접 발라도 도움이 됩니다.
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토마토
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토마토는 건강에 좋은 음식으로 이미 유명한데요.
수분함량이 높고 열량은 낮아 다이어트 음식으로도 많이 이용되고 있습니다.
토마토에는 루틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어서
입안이 헐었을 때 효과적인데요.
또한 입안이 건조하면 입병이 나기 쉬울 수 있기 때문에
평소 수분섭취를 자주 하도록 합니다.
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달걀
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달걀에는 비타민 B2가 풍부한데요.
비타민 B2는 탄수화물과 지방산 대사에 조효소 역할을 하고
특히 입 주변의 염증에 중요한 역할을 합니다.
또한 점막과 피부 세포의 성장과 유지에 필수적인 영양소인데요.
비타민 B2가 결핍되면 각성 구내염, 구순염, 구내염, 설염, 피부염, 습진등의
질환이 발생할 수 있습니다.
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우유
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위산 억제제, 당뇨병 치료제, 피임약과 같은 약물은 비타민 B12 결핍을 유발할 수 있으며,
당뇨병 치료제 중 메트포르민이 대표적인 예입니다.
비타민 B12는 신경 세포를 지원하는 역할로 인해 신경 보호 영양소로 알려져 있는데요.
따라서 정신적 스트레스가 심해 구내염이 발생했을 때
비타민 B12가 풍부한 우유를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
진정 작용과 신경 건강 및 스트레스 완화에 기여하는 것으로 알려진
우유는 구내염이 발생했을 때도 쉽게 섭취할 수 있습니다.
